地接標(biāo)準(zhǔn)：

1、住宿：巴彥浩特兩晚準(zhǔn)三新裝商務(wù)酒店含早，一晚沙漠野營(yíng)，

2、用餐：8正餐，（市區(qū)十人一桌，八菜一湯，沙漠干糧）

3、門(mén)票：天鵝湖、月亮湖、廣宗寺門(mén)票。

4、兩天沙漠穿越吉普車(chē)（每四人一輛，可隨時(shí)乘車(chē)），

5、第一與第四天天兩天公路用空調(diào)旅游車(chē)。

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聯(lián)系電話(huà)：0951-6014191 18095155187 18095155387 13639574551

地址：寧夏回族自治區(qū)銀川市興慶區(qū)清和北街26號(hào)（東門(mén)古方藥超向北20米，華源耀康醫(yī)藥對(duì)面）

友情提示：

1、西北平均海拔在1000米以上，紫外線(xiàn)較強(qiáng)，加之旅游本身是件較為辛苦的事情，請(qǐng)游客在游覽西部美麗風(fēng)光的同時(shí)也做好長(zhǎng)途旅行的心理準(zhǔn)備；

2、 旅游者同時(shí)也應(yīng)做好身體方面的準(zhǔn)備，并應(yīng)自帶一些常用必備的藥品，如：感冒藥、腹瀉等藥品及創(chuàng)可貼、清涼油等；此外請(qǐng)準(zhǔn)備防曬用品如防曬霜及防紫外線(xiàn)眼鏡；

3、 旅游者可在旅途中自帶一些娛樂(lè)物品，如：撲克等以供消遣娛樂(lè)。

心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂(yōu)心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

身體準(zhǔn)備：進(jìn)高原前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

高原反映是最常見(jiàn)的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。